기초대사량 계산기
하루 유지 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
활동대사량 (TDEE, 하루 유지 칼로리)
1,881kcal
기초대사량 (BMR)1,568kcal
Mifflin-St Jeor 공식 기준. 남성: 10×체중+6.25×신장-5×나이+5, 여성: 10×체중+6.25×신장-5×나이-161. TDEE = BMR × 활동계수. 체중 감량을 원하면 TDEE보다 적게, 증량을 원하면 많이 섭취하세요.
하루 유지 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
활동대사량 (TDEE, 하루 유지 칼로리)
1,881kcal
Mifflin-St Jeor 공식 기준. 남성: 10×체중+6.25×신장-5×나이+5, 여성: 10×체중+6.25×신장-5×나이-161. TDEE = BMR × 활동계수. 체중 감량을 원하면 TDEE보다 적게, 증량을 원하면 많이 섭취하세요.